Kettlebell Training Het geheim van Kettlebell Training Aan de slag met Kettlebells

De Kettlebell Training combineert cardio oefeningen en krachttraining tot een zeer effectieve kettlebell training voor verantwoord afvallen die je thuis kunt doen.

Door deze combinatie kun je snel spierkracht ontwikkelen, vet verbranden en effectief afvallen. Een Kettlebell workout dvd bestaat uit een groot aantal verschillende oefeningen. Zowel mannen als vrouwen kunnen dezelfde oefeningen doen, waarbij de intensiteit van je training af hangt van het gewicht van de Kettlebell die je gebruikt. De kettlebell is uiterst effectief om snel sterk te worden met relatief weinig trainingstijd. Door grote zwaaibewegingen in de training in combinatie met momenten van fixatie, worden dieper liggende spieren aangesproken en neemt de rompstabiliteit snel toe.

Met een juiste houding en techniek kun je snel opbouwen naar zwaardere gewichten, waarmee het effect nog groter wordt. De kettlebell training leert je om goed te tillen en zorgt voor een verbeterde lichaamshouding. Kettlebells zijn een effectievere vervanging voor: barbells, dumbbells, cardio- apparatuur, grip trainers, medicine ballen en gewichtsvesten voor pull-ups. De Kettlebell training is perfect voor thuis en de trainingen zijn kort en intensief. Ideaal als je een druk leven hebt en weinig tijd overhoudt om naar de sportschool te gaan.

Lees verder Kettlebell Training Het geheim van Kettlebell Training Aan de slag met Kettlebells

3 Redenen Waarom Je De Kilo’s Er Maar Niet Af Krijgt

“De Top 3 Redenen Waarom Je De Kilo’s Er Maar Niet Af Krijgt En Hoe Je Met Deze Verbazingwekkend Simpele Tips Een Voorgoed Slank Lichaam Krijgt”

1: Diëten focussen op wat je niet mag, waardoor je overal een tekort aan krijgt, behalve aan vet

Bezig zijn met wat je niet mag maakt van diëten een strijd, terwijl je juist gemakkelijk een gezonde levensstijl voor jezelf (en je gezin) kunt ontwikkelen die bij je past.

Als je focust op wat je niet mag dan krijg je daar juist steeds meer zin in, ken je dat?

Daarom doen we dat met deze methode juist niet. Het is beter om wekelijks nieuwe gezonde gewoontes aan te leren (natuurlijk kan je ze ook sneller achter elkaar bekijken), zodat je alleen maar hoeft te focussen op iets wat gemakkelijk is om toe te passen. Tegelijkertijd brengt datgene je hormoonhuishouding in balans en maakt het je lichaam slanker.

Lees verder 3 Redenen Waarom Je De Kilo’s Er Maar Niet Af Krijgt