BMI berekenen, wat houdt dat in? BMI staat voor Body Mass Index en dat betekent zoveel als een cijfer voor de verhouding tussen je lengte en je gewicht.

Het is tegenwoordig populair om je BMI uit te rekenen en zo zicht te krijgen op je gewicht. Ben ik nog wel gezond? Heb ik echt overgewicht? Door het bepalen van het BMI berekenen mensen of er sprake is van ondergewicht of overgewicht. Dit index cijfer zorgt er ook voor dat je op koers blijft naar een ideaal gewicht.

Echter is het niet zo dat de BMI een altijd kloppend gegeven is. Elke mens is namelijk weer anders gebouwd. De botten bij de een zijn zwaarder dan bij de ander en hoe de samenstelling is in het lichaam tussen vet en spieren is per persoon weer verschillend. Daarbij moet je meewegen dat vetmassa een negatievere invloed op je gezondheid heeft dan spiermassa. BMI wordt dagelijks ook in de medische wereld gebruikt en het is het een goede indicatie waardoor je duidelijkheid krijgt over de verhouding tussen je gewicht en je lengte.

Bereken met de Bmi Calculator eenvoudig uw BMI waarden. Doorloop de volgende stappen voor het bereken van je BMI:
Stap 1. Voer je lengte in;
Stap 2. Voer je gewicht in
Stap 3. Lees je BMI waarde uit in de reken module
Stap 4. Bekijk vervolgens de betekenis van je BMI waarde in de onderstaande tabel.

Hoe BMI berekenen werkt

De formule waarmee het BMI berekent wordt, is BMI = M/L². Waarbij M de Massa is in kilo en de L staat voor de Lenge in meters. Stel je bent 1.70 meter lang en je hebt 70 kilo aan gewicht. Je BMI berekenen levert dan op 70/1,70² = 20,6.

De vraag blijft dan natuurlijk of de uitkomst redelijk is, of dat je bijvoorbeeld toch ondergewicht of overgewicht hebt.

Deze tabel kan daarmee uitkomst bieden:

Met het BMI berekenen krijg je een indicatie en inschatting over de verhouding tussen je lengte en gewicht. En kan een eerste stap zijn in een weg van afvallen en gewichtsverlies. Of een andere leefstijl en een gezonde balans in je leven.

Ga direct online je BMI berekenen!

Mogelijke resultaten

volwassene – ernstig ondergewicht BMI 10 – 17

Een bezoek aan de (huis)arts kan uitwijzen of het gewicht echt veel te laag is en wat de mogelijke oorzaak is.

volwassene – te licht BMI 17 – 19

Probeer regelmatig te eten, sla geen maaltijden over en ga er goed voor zitten. Vermijd light producten, kies de gezonde vettere producten en besmeer je boterham dik met dieetmargarine.

volwassene – op gewicht BMI 20 – 25

Krijg je ook genoeg vitamines en mineralen binnen? Deze zijn belangrijk voor je gezondheid.

volwassene – te zwaar BMI 25 – 30

Zorg ervoor dat je niet verder aankomt of probeer wat af te vallen als je gezondheidsproblemen in je familie hebt.

volwassene – veel te zwaar BMI > 35

Probeer af te vallen en neem contact op met je huisarts. Hij of zij weet waar je terecht kan.

oudere ouder dan 70 – ernstig ondergewicht BMI 10 – 17

Een bezoek aan de (huis)arts kan uitwijzen of het gewicht echt veel te laag is en wat de mogelijke oorzaak is.

oudere ouder dan 70 – te licht BMI 17 – 20

Bent u de laatste tijd onbedoeld afgevallen? Ga dan naar de huisarts. Probeer anders wat aan te komen door regelmatig, dus ook tussen de maaltijden door, goed te eten.

oudere ouder dan 70 – op gewicht BMI 20 – 25

Voor ouderen is het lastig om te bepalen of er sprake is van overgewicht. Ouder worden gaat samen met veranderingen in de samenstelling en de vetverdeling van het lichaam: het gewicht daalt maar de hoeveelheid vet in de buikholte neemt toe. Bij mannen gebeurt dit geleidelijk. Vrouwen krijgen na de menopauze meer vet in de buikholte. Daarom geldt het advies dat ouderen moeten proberen op gewicht te blijven. Mocht u willen afvallen, overlegt u dit dan eerst met uw (huis)arts.

oudere ouder dan 70 – te zwaar BMI 30 – 35

Voor ouderen is het lastig om te bepalen of er sprake is van overgewicht. Ouder worden gaat samen met veranderingen in de samenstelling en de vetverdeling van het lichaam: het gewicht daalt maar de hoeveelheid vet in de buikholte neemt toe. Bij mannen gebeurt dit geleidelijk. Vrouwen krijgen na de menopauze meer vet in de buikholte. Daarom geldt het advies dat ouderen moeten proberen op gewicht te blijven. Mocht u willen afvallen, overlegt u dit dan eerst met uw (huis)arts.

oudere ouder dan 70 – veel te zwaar > BMI 35

Voor ouderen is het lastig om te bepalen of er sprake is van overgewicht. Ouder worden gaat samen met veranderingen in de samenstelling en de vetverdeling van het lichaam: het gewicht daalt maar de hoeveelheid vet in de buikholte neemt toe. Bij mannen gebeurt dit geleidelijk. Vrouwen krijgen na de menopauze meer vet in de buikholte. Daarom geldt het advies dat ouderen moeten proberen op gewicht te blijven. Mocht u willen afvallen, overlegt u dit dan eerst met uw (huis)arts.

zwangere vrouw

De BMI-meter geeft bij je huidige gewicht geen goede indicatie. Kom nadat je bevallen bent weer eens terug. Met vragen over je gewicht kun je ook terecht bij de huisarts, je verloskundige of je gyneacoloog.

lacterende vrouw

Het is beter om dan niet af te vallen. Probeer gewoon zo te eten als je gewend bent. Je kunt nadat je gestopt bent met borstvoeding terugkomen bij deze test.

>>>Ontdek De Top 3 Redenen Waarom Je De Kilo’s Er Maar Niet Af Krijgt En Hoe Je Met Deze Verbazingwekkend Simpele Tips Een Voorgoed Slank Lichaam Krijgt! >>>

Er zijn momenteel geen gerelateerde artikelen.