De Kettlebell workout combineert cardio oefeningen en krachttraining tot een zeer Effectieve Kettlebell training voor verantwoord afvallen die je thuis kunt doen.
Je wilt een kettlebel kopen?
Je wilt met een kettlebel thuis trainen?
Je wilt een verantwoorde workout?
Je wilt vet verbranden en strakke buikspieren?
Lees onderstaand artikel;
De Kettlebell workout combineert cardio oefeningen en krachttraining tot een zeer effectieve workout. Door deze combinatie kun je snel spierkracht ontwikkelen, vetverbranden en effectief afvallen.
Een Kettlebell workout bestaat uit een groot aantal verschillende oefeningen. Zowel mannen als vrouwen kunnen dezelfde oefeningen doen, waarbij de intensiteit van je workout af hangt van het gewicht van de Kettlebell die je gebruikt.
De kettlebell is uiterst effectief om snel sterk te worden met relatief weinig trainingstijd. Door grote zwaaibewegingen in de workout in combinatie met momenten van fixatie, worden dieper liggende spieren aangesproken en neemt de rompstabiliteit snel toe. Met een juiste houding en techniek kun je snel opbouwen naar zwaardere gewichten, waarmee het effect nog groter wordt. De kettlebell workout leert je om goed te tillen en zorgt voor een verbeterde lichaamshouding.
Kettlebells zijn een effectievere vervanging voor: barbells, dumbbells, cardio- apparatuur, grip trainers, medicine ballen en gewichtsvesten voor pull-ups.
De Kettlebell workout is perfect voor thuis en de workouts zijn kort en intensief. Ideaal als je een druk leven hebt en weinig tijd overhoudt om naar de sportschool te gaan.
Lees verder Kettlebell Workout Oefeningen voor Beginners VIDEO Aan de slag met Kettlebells